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夏季滋阴健脾八妙招节欲清补多吃生姜

2018-11-30 19:16:55

夏季滋阴健脾八妙招 节欲清补多吃生姜

夏季养生小常识有那些?夏季如何健脾滋阴?夏季天气闷热,体内津液耗费大,胃口不开、口干口苦、火气大、焦躁不安,大便不通、睡眠不佳是夏季常见的症状。这在中医里都可归于 气阴两虚 症状,尤其是夏季喜吃生冷食物者,更易加重阴虚症状。那么该如何滋阴健脾呢?今天交给您8招滋阴健脾法,让您在这个夏天滋阴气、火气消、胃口好,一起来看看吧。

5种症状 看你是否 阴虚火旺

阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外。阴虚则阳盛,阴虚生内热,之所以说阴虚是因为体内阳气并没有真正的过盛,只是因为阴气虚沉而显得阳气过盛。阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。

1.咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。

2.午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热。

3.心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗。

4.口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。

5.伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。口腔溃疡的发病是由于 心脾有热 ,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。

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